sâmbătă, aprilie 26, 2008
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Am studiat la Cluj metoda Minessouta de eliberare din diferite dependenţe (celebrul AA). Am studiat si metoda Jellinek-Alcohelp. Din păcate cine aude denumirile se gandeste automat la alcool, dar dependentele de muncă, de jocuri de noroc, de sex, de droguri, de celălalt, de cafea, de tutun,de violenţă domestică...găsiţi aici tot ce aveţi nevoie şi alegeţi ce vi se potriveşte! Sprijin cu plăcere orice solicitare sau iniţiativă! TUDOR, email:caiuspop@gmail.com, tel: 0747752870
VIZITATORI
AA Romania
adictiibz.blogspot.com
ÎNTREBĂRI
Rugam vizitatorii sa posteze orice intrebare doresc si care prin raspunsul primit poate contribui la indeplinirea scopului de baza al Blogului şi la lămurirea nedumeririlor proprii.
GLOSAR DE TERMENI
Grupurile "A" (AA, Al-Anon, Alaten, CAA, CoDa, DMA, DSA, NA, FA, JA): Comunitati anonime orientate spre un program de recuperare pentru persoanele care au probleme comune. Aceste persoane recunosc nevoia de suport in mentinerea programului individual de recuperare, pe masura ce lucreaza cei 12 pasi ai recuperarii spirituale.
AA=Alcoolicii Anonimi: Comunitate internationala de cca.3,5 milioane de alcoolici, barbati si femei uniti intru rezolvarea problemelor comune si intru ajutorarea reciproca in recuperarea din boala alcoolismului.
Al-Anon: Comunitate a rudelor si prietenilor alcoolicilor care isi impartasesc experienta, puterea si speranta pentru rezolvarea problemelor comune, bazandu-se pe cei 12 pasi preluati de la Alcoolicii Anonimi.
Alateen: Un program de recuperare adresat adolescentilor proveniti din familii in care exista membri dependenti de alcool sau alte droguri.
CAA=Copiii Adulti ai Alcoolicilor: Program de recuperare adresat persoanelor adulte a caror copilarie a fost afectata de traiul alaturi de o persoana dependenta de alcool.
CoDa=Codependentii anonimi: Comunitate de barbati si femei a caror problema comuna este inabilitatea de a de a mentine o relatie functionala si sanatoasa cu alti oameni.
DMA=Dependentii de Mancare Anonimi: Comunitate si program de recuperare pentru cei cu tulburari de alimentatie (anorexie si bulimie).
Fumatorii Anonimi: Program de recuperare din dependenta de nicotina.
DSA=Dependentii de Sex Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele care folosesc sexul in mod disfunctional, devenind un comportament adictiv. Ei recunosc nevoia de recuperare si de revenire la o viata normala.
NA=Narcoticii Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele dependente de doroguri, altele decat alcoolul.
JA=Jucatorii Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele dependente de jocuri de noroc.
AA=Alcoolicii Anonimi: Comunitate internationala de cca.3,5 milioane de alcoolici, barbati si femei uniti intru rezolvarea problemelor comune si intru ajutorarea reciproca in recuperarea din boala alcoolismului.
Al-Anon: Comunitate a rudelor si prietenilor alcoolicilor care isi impartasesc experienta, puterea si speranta pentru rezolvarea problemelor comune, bazandu-se pe cei 12 pasi preluati de la Alcoolicii Anonimi.
Alateen: Un program de recuperare adresat adolescentilor proveniti din familii in care exista membri dependenti de alcool sau alte droguri.
CAA=Copiii Adulti ai Alcoolicilor: Program de recuperare adresat persoanelor adulte a caror copilarie a fost afectata de traiul alaturi de o persoana dependenta de alcool.
CoDa=Codependentii anonimi: Comunitate de barbati si femei a caror problema comuna este inabilitatea de a de a mentine o relatie functionala si sanatoasa cu alti oameni.
DMA=Dependentii de Mancare Anonimi: Comunitate si program de recuperare pentru cei cu tulburari de alimentatie (anorexie si bulimie).
Fumatorii Anonimi: Program de recuperare din dependenta de nicotina.
DSA=Dependentii de Sex Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele care folosesc sexul in mod disfunctional, devenind un comportament adictiv. Ei recunosc nevoia de recuperare si de revenire la o viata normala.
NA=Narcoticii Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele dependente de doroguri, altele decat alcoolul.
JA=Jucatorii Anonimi: Program de recuperare pentru persoanele dependente de jocuri de noroc.
EFECTELE CONSUMULUI DE ALCOOL
SOMATICE - Termen Scurt
1 - 2 ORE
4 - 5 ore
SOMATICE - Termen Lung
PSIHICE - Termen Scurt
1 - 2 ORE
4 - 5 ore
PSIHICE - Termen Lung
SOCIALE - Termen Scurt
1 - 2 ORE
4 - 5 ore
SOCIALE - Termen Lung
1 - 2 ORE
- Senzatie de bine
- Relaxare musculara
- Dilatarea vaselor de sange (inrosirea fetei)
- Senzatie de caldura
- Scaderea senzatiei de durere
- Modificarea (cresterea sau scaderea) poftei de mancare
4 - 5 ore
- Greata, varsaturi
- Dureri de stomac, arsuri
- Dureri de cap
- Probleme de mers
- Accidente, cazaturi, vatamari corporale
SOMATICE - Termen Lung
- Tremuraturi, transpiratii, frisoane mai ales dimineata
- Boli de stomac (gastrita, ulcer)
- Boli de ficat (ficat mare, ciroza, cancer)
- Boli de pancreas (pancreatita, diabet)
- Boli de inima
- Neuropatie (dureri in muschii picioarelor, amorteli, mers dificil)
- Scade potenta sexuala
PSIHICE - Termen Scurt
1 - 2 ORE
- Stare de buna dispozitie
- Scaderea inhibitiilor (te simti mai liber sa vorbesti, sa dansezi, sa exprimi ceea ce simti si crezi cu adevarat)
- Cresterea increderii in sine, a curajului
- Problemele par mai indepartate si mai usor de rezolvat
- Cresterea dorintei sexuale
4 - 5 ore
- Sentimente de deprimare
- Vorbire si exprimare dificile
- Probleme de memorie si de atentie
- Confuzie
- Somnolenta
- Emotiile devin mai greu de controlat
- In cantitati mari, pierderea contactului cu realitatea si coma
PSIHICE - Termen Lung
- Stare de frica, nervozitate, neliniste, agitatie, mai ales dimineata
- Tulburari de somn, insomnie, cosmaruri
- Gelozie, iritabilitate
- Scade capacitatea de control asupra emotiilor (plans usor, accese de furie sau de tristete)
- Depresie, tentative de suicid
- Scade dorinta si capacitatea sexuala
- Convulsii
- Halucinatii (frecvent cu animale, insecte)
- Scade masa creierului (dementa)
SOCIALE - Termen Scurt
1 - 2 ORE
- Ceilalti pot sa para mai prietenosi
- Iti pare mai usor sa intri in relatie cu cei din jur
4 - 5 ore
- Ceilalti devin enervanti, te certi mai usor
- Iti pare ca ceilalti nu te inteleg
- Faci lucruri pe care le-ai putea regreta dupa (acte violente, condus periculos, sex neprotejat, cheltuieli nejustificate)
- Probleme in familie
SOCIALE - Termen Lung
- Probleme la locul de munca
- Probleme in familie
- Pierderi financiare insemnate
- Izolare in societate (neincredere din partea celorlalti)
BINE ATI VENIT
FII BINE INFORMAT. Exista cateva intrebari simple in legatura cu bautul excesiv.
1. E posibil ca tu sau cineva la care tii sa bea prea mult?
2. Ai intarziat la scoala sau la lucru din cauza consumului de alcool?
3. Familia sau prietenii tai sunt ingrijorati in legatura cu consumul tau de alcool?
4. S-a intamplat sa bei dupa ce ti-ai propus sa nu bei?
5. Se intampla sa uiti ce ai facut in timp ce erai baut?
6. Se intampla sa ai dureri de cap sau sa fii mahmur dupa ce consumi alcool?
7. Ai imprumutat bani sau ai ramas fara mancare pentru a cumpara alcool?
8. Consumul de alcool iti afecteaza reputatia?
9. Simti o anumita putere atunci cand bei?
10. Se intampla sa bei pana nu ami ramane nimic de baut?
11. Ai ajuns vreodata la medic in urma consumului de alcool?
12. Crezi ca s-ar putea sa ai o problema cu bautul?
Cu cat sunt mai multe intrebarile la care ai raspuns cu "DA", cu atat mai mare este sansa sa ai o problema cu alcoolul. Nu uita ca exista o solutie. Alcoolicii Anonim te asteapta cu bratele deschise si te vor ajuta sa iti rezolvi problema.
Inlocuiti cuvantul alcool cu heroina, marihuana, LSD, hasis, diferite medicamente, jocuri de noroc, sex, manie (violenta familiala), mancare (bulimie), etc. si o sa vedeti unde sunt problemele.
1. E posibil ca tu sau cineva la care tii sa bea prea mult?
2. Ai intarziat la scoala sau la lucru din cauza consumului de alcool?
3. Familia sau prietenii tai sunt ingrijorati in legatura cu consumul tau de alcool?
4. S-a intamplat sa bei dupa ce ti-ai propus sa nu bei?
5. Se intampla sa uiti ce ai facut in timp ce erai baut?
6. Se intampla sa ai dureri de cap sau sa fii mahmur dupa ce consumi alcool?
7. Ai imprumutat bani sau ai ramas fara mancare pentru a cumpara alcool?
8. Consumul de alcool iti afecteaza reputatia?
9. Simti o anumita putere atunci cand bei?
10. Se intampla sa bei pana nu ami ramane nimic de baut?
11. Ai ajuns vreodata la medic in urma consumului de alcool?
12. Crezi ca s-ar putea sa ai o problema cu bautul?
Cu cat sunt mai multe intrebarile la care ai raspuns cu "DA", cu atat mai mare este sansa sa ai o problema cu alcoolul. Nu uita ca exista o solutie. Alcoolicii Anonim te asteapta cu bratele deschise si te vor ajuta sa iti rezolvi problema.
Inlocuiti cuvantul alcool cu heroina, marihuana, LSD, hasis, diferite medicamente, jocuri de noroc, sex, manie (violenta familiala), mancare (bulimie), etc. si o sa vedeti unde sunt problemele.
ESTE AA PENTRU TINE?
Numai TU poti decide daca vrei a-i dai A.A.-ului o sansa - daca tu crezi ca te poate ajuta.
Noi, cei care suntem in A.A. suntem deoarece in sfarsit am renuntat sa incercam sa ne controlan felul in care bem. Totusi uram sa recunoastem ca niciodata nu puteam sa bem normal. Apoi am aflat de la alti membri ai A.A. ca suntem bolnavi (crezusem asta atatia ani!). Am aflat ca sunt multi in suferinta ca si noi pentru aceleasi sentimente de vinovatie, singuratate si lipsiti de speranta. Am aflat ca avem aceste sentimente deoarece suferim de boala numita alcoolism.
Am hotarat sa incercam sa incercam sa facem fata problemelor pe care ni le crea alcoolul. Aici sunt cateva dintre intrebarile la care am incercat sa raspundem sincer. Daca raspunsul a fost DA la patru sau mai multe intrebari, atunci insemna ca avem probleme mari cu butura. Vezi cum stai tu. Nu uita, nu este nici o rusine in a recunoaste deschis ca de fapt ai o problema.
Raspunde DA sau NU urmatoarelor intrebari:
1 - Ai decis macar odata sa te opresti din baut pentru o saptamana sau mai mult si hotararea ta a durat numai cateva zile ?
Multi dintre noi, cei din A.A. am facut tot felul de promisiuni noua si familiilor noastre. Nu am putut sa ni le tinem. Apoi am venit la A.A. Ei mi-au spus: " Incearca numai sa nu bei AZI ".(Daca nu bei AZI, nu poti fi beat AZI.)
2 - Ai dori ca ceilalti sa nu-ti mai spuna nimic referitor la cum bei tu si sa-si vada de treburile lor ?
In A.A. Noi nu spunem nimanui sa faca sau nu ceva. Noi doar vorbim despre bautul nostru, problemele cu care ne-am confruntat din cauza lui si cum ne-am oprit. Suntem bucurosi sa te ajutam si pe tine, daca asa doresti.
3 - Ai schimbat bauturile, trecand de la una la alta, in speranta ca acest lucru te va impiedica sa te mai imbeti?
Noi am incercat tot felul de lucruri ca acesta. Am incercat sa bem bauturi mai slabe. Sau numai bere. Sau nu am baut amestecuri. Sau sa bem numai la sfarsit de saptamana. Orice te-ai gandi noi am incercat. Dar daca ceea ce beam avea cat de putin alcool, in cele din urma ne imbatam.
4 - In ultimul an ai simtit nevoia de "una mica" pentru a te drege dupa betie, ?Have you had to have an eye-opener upon awakening during the past year?
Ai nevoie de ceva de baut ca sa incepi sa "functionezi" sau ca sa te opresti din tremurat ? Acesta este cel mai bun semn ca nu esti un bautor "social".
5 - Ii invidiezi pe cei care pot bea fara sa aiba probleme ?
Intr-un fel sau altul, cei mai multi dintre noi ne-am intrebat de ce nu suntem si noi ca altii, care pot sa se abtina sau sa se opreasca atunci cand trebuie.
6 - Ai avut si alte probleme legate sau din cauza bautului, in decursul ultimului an ?
Fii sincer ! Doctorii spun ca daca ai o problema cu alcoolul si continui sa bei, iti va fi din ce in ce mai rau -- NICIODATA mai bine. In cele din urma, vei muri sau vei sfarsi inchis intr-un azil sau spital pentru tot restul vietii tale. Singura speranta e sa te opresti din baut.
7 - Ai avut probleme in familie din cauza bauturii ?
Inainte sa venim la A.A. multi dintre noi spuneau ca beau din cauza problemelor familiale sau a membrilor familiei. Nu putem sa realizam ca de fapt bautul nostru era cauza relelor. Niciodata si niciunde bautura nu a rezolvat nici o problema.
8 - Ai incercat Do you ever try to get "extra" drinks at a party because you do not get enough?
Most of us used to have a "few" before we started out if we thought it was going to be that kind of party. And if drinks were not served fast enough, we would go some place else to get more.
9 - Iti spui ca poti renunta la bautura in orice moment doresti si cu toate acestea continui sa te imbeti atunci cand nu vrei?Do you tell yourself you can stop drinking any time you want to, even though you keep getting drunk when you don't mean to?
Multi dintre noi ne amageam cu gandul ca noi bem deoarece asa dorim. Dupa ce am venit la A.A., am aflat ca odata ce incepeam sa bem, nu mai puteam sa ne oprim.
10 - Ai lipsit de la serviciu sau scoala macar odata din cauza bauturii ?
Multi dintre noi admit acum ca atunci cand spuneam ca "ne este rau" de fapt eram mahmuri sau pe cale de a ne imbata..
11 - Ai "Gauri Negre" ?
O "gaura neagra" este atunci cand dupa ce am baut cateva ore sau zile, nu mai puteam sa ne amintim ce facusem in acea perioada dde timp. Cand am venit la A.A., am aflat ca acesta este in mare masura semul unui bautor alcoolic.
12 - Ai simtit vrodata ca viata ta ar fi mai buna daca nu ai bea ?
Multi dintre noi am inceput sa bem deoarece bautul facea sa paraviata mai frumoasa, cel putin pentru un timp. Pana la momentul intrarii in A.A., ajunsesem sa ne simtim prinsi intr-un erc vicios. Beam ca sa traim si traiam ca sa bem. Eram bolnavi si obositisem sa fim bolnavi si obositi.
Ai raspuns DA la patru sau mai multe intrbari? Daca da, este foarte posibil ca sa ai probleme cu alcoolul. De ce spunem asta? Pentru ca mii de persoane din A.A. au spus asta de mult timp. Ei au aflat adevarul despre ei -- in modul cel mai dificil.
Dar din nou, numai TU poti decide daca A.A. este pentru tine. Incearca sa fii deschis acestui subiect. Daca raspunsul este DA, noi vom fi bucurosi sa-ti spunem cum ne-am oprit noi insine din baut. Contacteaza-ne.
A.A. nu promite ca va rezolva problemele din viata ta. Dar putem sa-ti aratam cum invatam noi sa traim fara sa bem, "cate o singura zi, pe rand". Noi stam departe de "primul pahar". Daca nu este primul, nu pot fi nici zece. Si dupa ce am scapat de alcool, am aflat ca viata este mult mai usoara.
Noi, cei care suntem in A.A. suntem deoarece in sfarsit am renuntat sa incercam sa ne controlan felul in care bem. Totusi uram sa recunoastem ca niciodata nu puteam sa bem normal. Apoi am aflat de la alti membri ai A.A. ca suntem bolnavi (crezusem asta atatia ani!). Am aflat ca sunt multi in suferinta ca si noi pentru aceleasi sentimente de vinovatie, singuratate si lipsiti de speranta. Am aflat ca avem aceste sentimente deoarece suferim de boala numita alcoolism.
Am hotarat sa incercam sa incercam sa facem fata problemelor pe care ni le crea alcoolul. Aici sunt cateva dintre intrebarile la care am incercat sa raspundem sincer. Daca raspunsul a fost DA la patru sau mai multe intrebari, atunci insemna ca avem probleme mari cu butura. Vezi cum stai tu. Nu uita, nu este nici o rusine in a recunoaste deschis ca de fapt ai o problema.
Raspunde DA sau NU urmatoarelor intrebari:
1 - Ai decis macar odata sa te opresti din baut pentru o saptamana sau mai mult si hotararea ta a durat numai cateva zile ?
Multi dintre noi, cei din A.A. am facut tot felul de promisiuni noua si familiilor noastre. Nu am putut sa ni le tinem. Apoi am venit la A.A. Ei mi-au spus: " Incearca numai sa nu bei AZI ".(Daca nu bei AZI, nu poti fi beat AZI.)
2 - Ai dori ca ceilalti sa nu-ti mai spuna nimic referitor la cum bei tu si sa-si vada de treburile lor ?
In A.A. Noi nu spunem nimanui sa faca sau nu ceva. Noi doar vorbim despre bautul nostru, problemele cu care ne-am confruntat din cauza lui si cum ne-am oprit. Suntem bucurosi sa te ajutam si pe tine, daca asa doresti.
3 - Ai schimbat bauturile, trecand de la una la alta, in speranta ca acest lucru te va impiedica sa te mai imbeti?
Noi am incercat tot felul de lucruri ca acesta. Am incercat sa bem bauturi mai slabe. Sau numai bere. Sau nu am baut amestecuri. Sau sa bem numai la sfarsit de saptamana. Orice te-ai gandi noi am incercat. Dar daca ceea ce beam avea cat de putin alcool, in cele din urma ne imbatam.
4 - In ultimul an ai simtit nevoia de "una mica" pentru a te drege dupa betie, ?Have you had to have an eye-opener upon awakening during the past year?
Ai nevoie de ceva de baut ca sa incepi sa "functionezi" sau ca sa te opresti din tremurat ? Acesta este cel mai bun semn ca nu esti un bautor "social".
5 - Ii invidiezi pe cei care pot bea fara sa aiba probleme ?
Intr-un fel sau altul, cei mai multi dintre noi ne-am intrebat de ce nu suntem si noi ca altii, care pot sa se abtina sau sa se opreasca atunci cand trebuie.
6 - Ai avut si alte probleme legate sau din cauza bautului, in decursul ultimului an ?
Fii sincer ! Doctorii spun ca daca ai o problema cu alcoolul si continui sa bei, iti va fi din ce in ce mai rau -- NICIODATA mai bine. In cele din urma, vei muri sau vei sfarsi inchis intr-un azil sau spital pentru tot restul vietii tale. Singura speranta e sa te opresti din baut.
7 - Ai avut probleme in familie din cauza bauturii ?
Inainte sa venim la A.A. multi dintre noi spuneau ca beau din cauza problemelor familiale sau a membrilor familiei. Nu putem sa realizam ca de fapt bautul nostru era cauza relelor. Niciodata si niciunde bautura nu a rezolvat nici o problema.
8 - Ai incercat Do you ever try to get "extra" drinks at a party because you do not get enough?
Most of us used to have a "few" before we started out if we thought it was going to be that kind of party. And if drinks were not served fast enough, we would go some place else to get more.
9 - Iti spui ca poti renunta la bautura in orice moment doresti si cu toate acestea continui sa te imbeti atunci cand nu vrei?Do you tell yourself you can stop drinking any time you want to, even though you keep getting drunk when you don't mean to?
Multi dintre noi ne amageam cu gandul ca noi bem deoarece asa dorim. Dupa ce am venit la A.A., am aflat ca odata ce incepeam sa bem, nu mai puteam sa ne oprim.
10 - Ai lipsit de la serviciu sau scoala macar odata din cauza bauturii ?
Multi dintre noi admit acum ca atunci cand spuneam ca "ne este rau" de fapt eram mahmuri sau pe cale de a ne imbata..
11 - Ai "Gauri Negre" ?
O "gaura neagra" este atunci cand dupa ce am baut cateva ore sau zile, nu mai puteam sa ne amintim ce facusem in acea perioada dde timp. Cand am venit la A.A., am aflat ca acesta este in mare masura semul unui bautor alcoolic.
12 - Ai simtit vrodata ca viata ta ar fi mai buna daca nu ai bea ?
Multi dintre noi am inceput sa bem deoarece bautul facea sa paraviata mai frumoasa, cel putin pentru un timp. Pana la momentul intrarii in A.A., ajunsesem sa ne simtim prinsi intr-un erc vicios. Beam ca sa traim si traiam ca sa bem. Eram bolnavi si obositisem sa fim bolnavi si obositi.
Ai raspuns DA la patru sau mai multe intrbari? Daca da, este foarte posibil ca sa ai probleme cu alcoolul. De ce spunem asta? Pentru ca mii de persoane din A.A. au spus asta de mult timp. Ei au aflat adevarul despre ei -- in modul cel mai dificil.
Dar din nou, numai TU poti decide daca A.A. este pentru tine. Incearca sa fii deschis acestui subiect. Daca raspunsul este DA, noi vom fi bucurosi sa-ti spunem cum ne-am oprit noi insine din baut. Contacteaza-ne.
A.A. nu promite ca va rezolva problemele din viata ta. Dar putem sa-ti aratam cum invatam noi sa traim fara sa bem, "cate o singura zi, pe rand". Noi stam departe de "primul pahar". Daca nu este primul, nu pot fi nici zece. Si dupa ce am scapat de alcool, am aflat ca viata este mult mai usoara.
- http://www.vrasti.org
- http://alcoolistul.weblog.ro
- http://adictii.weblog.ro
- http://adictii.ablog.ro
- http://www.al-anon-alaten.org
- http://www.aa.org
- http://www.aaro-open.blog.com
- http://www.aaspirit.blog.com
- http://www.aa7mat.blog.com
- http://www.aaromania.blog.com
- http://aaromania.ro
- http://dependenta.ro
- http://Alcohelp.ro
- http://aasfnicolaebuzau@googlegroups.com
- http://grupaasfnicolaebuzau.blogspot.com
AUTORI
- aa (2)
- abordare psihoterapeutica (1)
- abstinenta (1)
- abuzuri (1)
- alcool (5)
- alcoolic (1)
- alcoolism (2)
- consiliere familiala (1)
- consiliere individuala in alcoolism (1)
- consiliere psihologica (1)
- consilierepsihologica (1)
- dependenta de grup (1)
- devenire (1)
- familia alcoolicului (2)
- grup (1)
- intamplare (1)
- personal (1)
- relatii disfunctionale (1)
- resurse (1)
- terapie (1)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu